正解は言えるのに、自分の気持ちがわからない人へ｜論理的思考女子が感情を取り戻して生きづらさから抜け出す方法

「自分の気持ちがわからない」
「自分の気持ちがうまく言えない」
「相手が求める答えは何か？を考えてしまう」
って感じたことはありますか？

「正解」を出すのは得意だけど、「自分の気持ちを話すのは苦手」という人が居ます。
過去の私は、もれなくこのタイプでした。

そんな色々を抱えながら、社会で戦い続ける女性たち、私はそんな女性を『戦闘民族系女子』と呼んでいます。

私のクライアントの多くは、戦闘民族系女子ですが、
周囲からは「しっかり者」「強い女性」と見られているからこそ、本人たちもその役割を無意識に背負いながら、実は内心モヤモヤしている..そんな人は多いです。

この記事では、論理的思考が強い人ほど、感情が見えなくなる理由と感情を取り戻す方法を解説します。

※戦闘民族系女子
仕事や社会では、バリバリ活躍しているけど、恋愛になると不器用になる
強くて自立しているように見えるけど、本当は寂しがりやで依存心が強い
心に鎧をまといながら社会と戦ってきた女性のことです。
（あっこ語録より）

「正解を出すのは得意だけど、自分の気持ちがわからない」理由

こういった人は、幼い頃から、「考える」ことで、生き抜いてきました。

小さいころから感情よりも正しさを優先し、「こうするべき」「こうしたほうが正解」という思考で動いてきたというクセがあります。

そうなってしまった原因は…

このような背景の中で、「正解をだす」ことでしか認めてもらえなかったり、「正解をだす」ことで、自分を守ってきたという経験があります。

そして、この思考パターン、行動パターンを強化して大人になってきたことで、

『仕事では論理的判断ができ活躍できる一方で、感情が揺れ動く恋愛が苦手』
という、とても不器用な人生が出来上がってしまうんです。

論理的思考、合理的な判断力は、とても役にたちますが、偏り過ぎると、「本当の自分がわからない」という感覚になります。

それは、「誰かにとっての正解」を出す力はあるけれど、「自分の気持ち」を感じるということをしてこなかったからです。

周りから見れば、それなりによい人生を送れているはずなのに、なぜか空虚感を感じてしまう理由です。

「正解」ばかりを選び続けてきて、本当に心から「満たされている」と言えるでしょうか？
一人になった時、何かが足りないような、空虚感を感じたことはありませんか？

充実感、幸福感、満足感、、、『満たされる』って、結局のところ『感情』なんです。

なぜか満たされないのは、あなたが論理的思考に偏りすぎて、感情を置き去りにしてきているからです。

こういったタイプの人は、一度、感情と繋がっていく練習が必要です。

プライベートでは、正解よりも、感情を優先してみてください。

「本当はどうしたい？」
「あなたは何を感じてる？」
「どんな感情がわいた？」

こんな質問をすると、とたんにわからなくなってしまう人もいます。

今はわからなくなっているかも知れませんが、もともと感情がない人はいません。

まずは「好き」か「嫌い」か。「理由はないけど嫌！」って言ってみてもいいわけです。

「何を食べたい？」メニューを直感で選ぶ練習をする。
→なんでもいいは禁止です。「これがいい！」で選びましょう。

「心地よいかどうか」で選択する。
→「すべき」ではなく、「したいかどうか」で判断してみる。

あえて非合理的なことをしてみる。
→あえて無駄なことをする、それを楽しんでみる。

気持ちを確認する
→起こった出来事に対して、どんな感情がわいたかを感じてみる。
　あえてラベリングする。

論理的思考が優れていて、正解を出せる力は、あなたの強みです。
特にビジネスでは、大きな武器になっているはずです。

それ自体が悪いわけではありません。
しかし、そこに偏りすぎることで、自分を見失い苦しさが生まれます。

論理的思考を強みとして活かしながらも、そこに感情がくわわれば、もっと豊かな人間関係や自己理解が手に入ります。

「本当の満足感」や「つながり」を感じられる人生は、あなたの人生をもっと彩豊かなものにしてくれます。

自分の感情がわからないあなたへ
仕事はうまくやれるのに、感情が揺れ動く恋愛は苦手。
なぜかいつもうまくいかないという方は、一度ご相談ください。

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